Tips Menjaga Kesehatan Anda Dengan Manfaat Cabe Merah

Cabai Rawit, ciri utama dari buah ini bauhnya kecil, tetapi rasanya pedas sekali. Buah ini ketika masih muda berwarna hijau dan berubah menjadi merah ketika tua. Buah tersebut berdiri tegak pada ketiak daun dan berukuran pendek, serta tumbuhan ini tumbuh menahun dan bercabang lebar dengan tinggi mencapai 1- 2,5 m. Dan memiliki aka tunggang dengan banyak akar kesamping yang tidak begitu dalam. Bunga tanaman ini berwarna putih dan berbentuk terompet kecil tidak jauh beda dengan cabai merah, tetapi cabai rawit dapat berbuah lebih lebat dan mampu berbuah sepanjang tahun, jika cukup air. 

Berdasarkan teori pengubatan Traditional Chinese medicine (TCM), tanaman yang memiliki nama Cina la jiao ini mempunyai rasa pedas, sifatnya panas, dan termasuk meridian jantung dan pankreas. Di adlam buah ini terkandung  kapsaisin, kapsantin, karotenoid, alkaloid, asiri, resin, minyak menguap, serta vitamin A dan vitamin C. Cabai rawit juga mengandung solanine, solamidie, solamargine, solasodine, solasomine, dan  kapsisidin (steroid saponin).

Dari kandungan vitamin dan zat yang terdapat dalam  cabai rawit tersebut, menurut banyak penelitian dapat mermanfaat dan berkhasiat bagi kesehatan tubuh Anda, diantara khasiat dan manfaatnya adalah sebagai berikut:

1. Berkhasiat dapat digunakan untuk mengatasi ketidaksuburan (infertilitas), afrodisiak, dan memperlambat proses penuaan, sebab cabai rawit banyak mengandung zat antioksidan seperti vitamin C dan beta karoten.
2. Berkhasiat melancarkan alirah arah, serta sebagai pemati rasa kulit, yang dikarenakan cabai rawit mengandung kapsaisin,  yaitu zat yang memberikan rasa pedas pada cabai.
3. Memiliki khasiat dapat mengurangi terjadinya penggumpslsn darah dan menurunkan kadar kolesterol.
4. Cabai rawit yang sudah merah dapat berkhasiat sebagai tonik dan stimulan kuat untuk jantung dan aliran darah sekaligus sebagai obat rematik.
5. Cabai rawit yang sudah dihaluskan dapat bermanfaat menghancurkan darah beku (antikoagulan) serta mengatasi gangguan rematik dan radang beku.
6. Cabai rawit dapat meningkatkan nafsu makan (stomakik), perangssangan kulit, peluruh kentut (karminatif), serta peluruh keringat (diaforetik), air liur, dan air kencing (diuretik).
7. Dapat berkhasiat sebagai antibiotik, karena cabai rawit memiliki rasa pedas yang panas saat disantap sehingga dapat menimbulkan rangsangan ke otak untuk mengeluarkan endorfin (opiate endogen), yang pada akhirnya rasa sakit menghilang dan timbul perasaan lebih sehat.

Demikian info tentang khasiat dan manfaat buah merah, kecil, dan memiliki rasa pedas (cabai rawit) ini bagi kesehatan Anda. Semoga dari sekilas info yang Anda baca ini dapat memberikan manfaat yang besar untuk menjaga kesehtan Anda dan semoga cepat sembuh sehingga dapat beraktifitas kembali. Amien.

Sumber gambar: freedigitalphotos.net. Pepper by gubgib.

4 Khasiat dan Manfaat Utama Blueberry bagi Kesehatan Anda

Blueberry, buah yang jarang Anda jumpai di Negara Indonesia, tetapi dapat Anda nikmati dalam bentuk olahannya bisa ditemukan di berbagai macam tempat baik dalam bentuk minuman, es krim, dan jenis lainnya. Blueberry berkembang pada musim panas dan tumbuh secara liar  seperti semak-semak, tepatnya banyak tumbuh di Negara Amerika Utara.

Dari banyak penelitian buah blueberry memiliki kahsiat dan manfaat bagi kesehatan Anda, sehingga buah ini bukan hanya untuk Anda konsumsi saja tetapi bisa dijadikan terapi pemulihan kesehatan Anda.

Blueberry mengandung unsur kimia mangan yang merupakan zat antiperadangan, yang secara tidak lansung menlancarkan aliran darah dan meningkatkan kapasitas kemampuan daya ingat Anda

Dari kandungan unsur kimia pangan tersebut, blueberry memiliki 4 manfaat utama adalah sebagai berikut:

1. Menjaga zat nitrit oksida yang membuat dinding arteri tetap fleksibel, sehingga mencegah terjadinya penyakit jangtung. Arteri merupakan pembulum darah berotot yang membawa darah dari jantung. Arteri memiliki dinding tebal yang dapat menahan tekanan darah yang dipompa oleh jantung. Fungsi utama arteri membawa darah penuh oksigen yang diterima lasung dari jantung. 
2. Meningkatkan zat pembentuk darah yang sangat baik bagi wanita, yang disebabkan blueberry tinggi kandungan zat besi.
3. Aktioksidan yaitu kandungan senyawa antosianim yang sangat berguna untuk mencegah penuaan.
4. Menurunkan kolesterol dan melindungi hati, karena blueberry miliki unsur ciprofibrate yang terkandung didalamnya. Perlu Anda ketahui bahwa hati mempunyai beberapa fungsi diantaranya:

• Mehilangkan  dan membersihkan racun dalam darah akibat kontaminasi alkohol dan zat obat-obatan.
• Sebagai penyimpan vitamin dan zat besi
• Dapat menyimpan glukosa gula sederhana
• Mengubah gula yang tersimpan untuk digunakan saat tingkat gula tubuh (glukosa) dibawah normal
• Mencegah hemoglobin dan insulin serta hormon lainnya.
• Menghancurkan sel-sel darah merah yang kurang mermanfaat.

Selain kandungan unsur kimia pangan, bluberry juga mengandung potasium yang bermanfaat untuk:

1. Mengontrol tekanan darah bagi penderita hipertensi
2. Mencegah berkembangnya kerusakan vakular ginjal, glomerulus, dan tubulus.
3. Menurunkan resiko stoke
4. Menurunkan pembentukan batu ginjal, karena menurunnya kalsim urene
5. Mencegah terjadinya risiko aritmia ventrikular pada pasien dengan iskimia jantung, gagal jantung, dan hipertrofi ventrikel kanan.
6. Menurunkan demineralisasi tulang.

Sementara akar dan daun bluberry ternyata juga sama hebatnya bagi kesehatan Anda, yaitu sebagai berikut:

• Akar bluberry, jika diolah menjadi teh bisa membantu mengurangi rasa sakit saat wanita melahirkan dan memberikan efek relaksasi.
• Sedangkan daun bluberry, jika direbus dan diminum, dapat menjadi tonik penambah darah untuk memurnikan darah serta meredakan batuk.

Demikian sekilas informasi tentang buah hitam keungu-unguan yang manis yakni blueberry yang dapat  digunakan untuk terapi dalam mengatasi masalah kesehatan Anda. Semoga bermanfaat dan cepat sembuh. Amien. Sumber Gambar: freedigitalphotos.net. Basket of Bluberrier by Mister GC.

Khasiat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Anda

Belimbing, buah yang berbentuk bulat panjang dengan rusuk tajam berjumlah lima dan memiliki rasa manis menyegarkan. Hal ini sudah tidak asing lagi bagi Anda, tentunya mudah didapat. Belimbing manis mempunyai nama Latin Averrboa carambola. Di dunia Internasional, bush ini dikenal dengan sebutan star fruit, karena jika buah ini dipotong akan menyerupai bintang.

Buah belimbing dapat tumbuh pada iklim tropis dan subtropis, sehingga buah belimbing banyak dibudidayakan di wilayah Asia Tenggara, Amerika Serikat, dan Australia. Tetapi buah belimbing dapat tumbuh dengan baik jika ditanam di tempat berketinggian 0 sampai dengan 500 m di atas permukaan laut, dengan curah hujan tinggi dan mendapat cukup banyak matahari. Di Indonesia, sebagai negara yang beriklim tropis lebih mudah Anda dapatkan, terutama di daerah Jawa Tengah tepatnya Kota Demak.

Belimbing dapat berbungan sepanjang tahun dan dapat dipanen tiga kali dalam setahun, selain belimbing manis ada juga belimbing wuluh atau belimbing sayur, sehingga banyak digunakan sebagai bumbu masakan ketika ingin memberikan rasa asam pada masakan.

Belimbing manis mempunyai beberapa kandungan vitamin dan manfaatnya bagi kesehatan Anda, sebagai berikut:

1. Belimbing manis dapat dimanfaatkan untuk mengatasi batuk pada anak-anak, karena buah belimbing mengandung antipiretik dan expectorant. Jika belimbing wuluh bukan buahnya yang dapat digunakan tetapi dicampur bunganya. Caranya buah dan bunga belimbing wuluh dimasukkan dalam plastik, ditambah air secukupnya, kemudian Anda  direbus, maka air yang terdapat dalam plastik dapat Anda gunakan.
2. Belimbing manis dapat menyembuhkan sariawan, sakit tenggoran, mengatasi demam, serta mengatasi masalah diabetes mellitus dan kolesterol. Karena buah ini mengandung banyak vitamin C yang mempunyai manfaat sebagai antiinflasi, analgesik, dan diuretik.
3. Belimbing manis juga dapat menyembuhkan penderita penyakit kanker, sebab kandungan vitamin C dari buah ini yang sanagat tinggi.
4. Selain bauh, akar belimbing manis berkhasiat menyembuhkan penderita sakit kepala dan nyeri pada persendian.
5. Sementara jika Anda menderita radang lambung, radang kulit bernanah, dan bisul, Anda dapat menggunakan  daun belimbing manis untuk mengatasinya.

Meskipun belimbing manis banyak bermanfaat dan berkhasit bagi kesehatan Anda, bagi para penderita penyakit ginjal harus berhati-hati, karena buah belimbing juga mengandung banyak asam oxalic yang berbahaya bagi Anda.

Agar lebih berkhasiat dalam mengonsumsi buah belimbing manis, sebaiknya dibuat jus sebelum dikonsumsi. berikut resep jus belimbing manis:

Bahan-bahan:

• 150 g buah belimbing manis yuang sudah dipotong-potong
• 150 g air jeruk peras
• 50 g es batu
• 11/2 sdr sirop vanilla
• 1 sdt air jeruk lemon

Cara membuat:

• Blenderlah semua bahan menjadi satu
• Tambahkan air gula saat diblender (jika diperlukan)
• sajikan selagi dingin

Demikian info sehat tentang manfaat buah belimbing manis, semoga dapat bermanfaat dan memberikat manfaat bagi Anda semua, dan semoga cepat sembuh. Amien. 

Sumber gambar: freedigitalphotos.net/images/star fruit by Rawich

4 Utama Khasiat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Mangga, buah yang biasa Anda ketahui dan banyak dijumpai serta mudah didapatkan. Buah ini ternyata juga berguna untuk menjaga kesehatan Anda karena buah mangga mengandung karotenoid yang disebut beta crytaxantbin, yaitu sebuah antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker, seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Buah Mangga juga dapat menanggulangi dan bahkan mampu mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lainnya, seperti bau badan dan penurunan panas tubuah saat Anda demam.

Mangga memang dikenal mengandung antioksidan yang dapat menetralisasi radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan berujung pada masalah kesehatan, seperti jantung, kanker, dan penuan dini. Namun sebenarnya masih banyak lagi manfaaat bauh yang beraroma harum semerbak ini.

Berikut manfaat utama bauh mangga bagi kesehatan Anda diantaranya:

1. Baik bagi ibu hamil dan penderita animia, karena buah mangga sangat tinggi mengandung zat besi yang sangat dibutuhkan baik oleh ibu hamil maupun penderita animia.
2. Baik bagi penderita hipertensi dan kolesterol, karena kandungan kalium yang terdapat pada bauh mangga, sehingga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah Anda. Salain itu mangga juga mengandung pektin, yaitu bahan yang tinggi serat yang dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh Anda.
3. Meningkatkan gairah seksual, karena buah mangga sangat tingggi dengan kandungan vitamin E. Dalam hal ini vitamin E seperti telah banyak dilansir memang berfungsi mengatur hormon seksual seseorang.
4. Baik untuk memperkecil pembentukan batu ginjal, sebab dari beberapa penelitian menyatakan bahwa dengan banyak mengonsumsi mangga bisa memperlambat terjadinya pembentukan batu ginjal.

Dari manfaat utama buah mangga yang telah dipaparkan diatas, masih banyak lagi manfaat dan kegunaan buah mangga bagi kesetan Anda, dianatara sebagai berikut:

• Dapat mencegah terjadinya penyakit kanker
• Sebagai nutrisi mata
• Melindungi dan melancarkan pencernaan
• Meningkatkan kadar insulin
• Menurunkan panas tubuh karena demam
• Membantu membersihkan darah dalam tubuh
• Menghilangkan bau badan
• Menstabilkan kerja jantung
• Menjaga kesehatan tenggorokan 
• Meringankan penyakit influensa
• Meredakan gusi berdarah
• Mengurangi resiko cacingan
• Melancarkan menstruasi atau masalah haid
• Mampu menghambat terjadinya hernia
• Meringankan penderita rematik, dan masih banyak lagi

Nah, Anda bisa mengonsumsi buah mangga dengan mengelolanya terlebih dahulu agar mendapatkan hasil yang lebih baik dengan resep sebagai berikut:

Bahan-bahan:

1. 2 buah mangga,
2. 1 sdm gula pasir
3. 200 ml air matang, dan
4. es batu secukupnya

Cara membuatnya:

1. Masukkan mangga, air, dan gula pasir
2. Blenderlah sampai halus
3. Kemudian taruhlah dalam gelas, dan
4. Tambahkan es batu secukupnya

Demikian informasi terkait dengan manfaat dan khasit buah mangga bagi kesehatan, semoga dapat bermanfaat dan berguna bagi Anda dalam menjaga kesehatan, sebab kesehatan adalah kunci utama kesuksesan Anda. Sumber: Yellow Mango by Sommai

4 Manfaat Mengonsumsi Buah Jeruk

Jeruk, merupakan buah yang sangat menggugah selera bagi semua orang, baik dewasa maupun anak-anak hingga anak yang masih tergolong bayi, karena rasa yang manis dan sedikit kecut tentunya ditambah warna yang mencolok sehingga semua mata yang melihatnya tertarik untuk menikmatinya.

Jeruk salah satu buah berwarna jingga yang cukup populer dan selama ini dikenal sebagai sumber vitamin C, dimana vitamin C dikenal luas sebagai senayawa utama yang dibutuhkan tubuh dalam berbagai proses penting, mulai dari pembuatan kolagen, pengangkut lemak, pemacuk gusi yang sehat dan imunitas , dan pengatur tingkat kolesterol serta diperlukan tubuh untuk penyembuhan luka dan meningkatkan kinerja fungsi otak.

Aneka Manfaat Tanaman Jambu Biji Bagi Kesehatan

Jambu Biji. Di banyak negara, jambu biji merupakan tanaman terpenting bagi penduduk aslinya, bahkan saat ini, jambu biji ditanaman di seluruh dunia teerutama di negara tropis, seperti Indonesia. Namun, jambu biji disukai oleh banyak orang, dikarenakan aromanya yang khas dan semerbak menggoda selera bagi yang menciumnya.
Menurut sejarah jambu biji berasal dari negara paman Syam (Amerika) lebih pasnya Amerika Tengah tepatnya negara bagian Brasil, kemudian   menyebar ke Asia hingga masuk Indonesia.

3 Manfaat Buah Apel Terhadap Kesehatan Anda